Cosa portare

La Bici:
si vedono bici di tutti i tipi, ma una Mountain bike o una bicicletta ibrida (trekking bike) sono le più consigliate. La bicicletta da strada costringe a pedalare lungo le grandi arterie viarie in gran parte lontane dal Cammino segnato. La bicicletta dovrà essere equipaggiata con un robusto posta pacchi dove agganciare due borse da viaggio, non troppo grandi. È molto scomodo e quindi fortemente sconsigliato pedalare con uno zaino in spalla.

Attrezzatura per la bici:
casco e bandana sottocasco
1 paio di occhiali da sole
1 paio di guanti da ciclista
1 contachilometri
2 borracce
2 catene con lucchetto per legare in sicurezza la bicicletta, 1 grande e 1 piccola
2 camere d´aria di scorta (consigliate) oppure equipaggiare le ruote con camere d´aria autoriparanti
1 kit multichiavi per bici
1 mini cacciavite a croce e a punta
2 cavi e ricambi per i freni
2 cavi per il cambio
1 smagliacatena e alcune maglie ripara catena
lubrificante per catena
1 mini pompa

Dovrebbe essere ovvio, ma è fondamentale anche sapere come si usa questa attrezzatura e verificare che sia adatta alla propria bici.

Abbigliamento da ciclista (è consigliato l’uso di materiale tecnico che si asciuga velocemente):
2 magliette a maniche corte da ciclista
1 maglia a maniche lunghe (in caso di freddo e vento)
2 pantaloncini da ciclista tecnici con fondello ben spesso
1 pantalone da ciclista lungo in caso di freddo o vento
1 gilet antivento
1 mantellina da ciclista per pioggia
1 paio di scarpe basse da escursione con la suola scolpita che permette di camminare comodamente
1 paio di sandali tecnici da alternare alle scarpe (facoltativi)
2 paia di calze da ciclista
1 paio di ciabattine di plastica per la doccia (in alternativa sacchetti di plastica da utilizzare per posare i piedi nei vani doccia)

Abbigliamento personale:
biancheria intima (canottiere, slip, calze) in grande quantità
3-4 t-shirt
1 tuta
1 felpa/maglioncino
1 paio di pantaloni comodi
1-2 paia di pantaloncini corti
Pulizia personale:
1 confezione sapone marsiglia solido o liquido (si può usare per lavarsi e per fare il bucato)
1 dentifricio e spazzolino
1 crema liquida tipo Prep (consigliata serve anche per gli arrossamenti da vento e scottature da sole),
2 asciugamani in microfibra piccoli,
1 ciabatte per doccia
(in alternativa sacchetti di plastica da utilizzare per posare i piedi nei vani doccia)
3/4 metri di corda per stendere, una decina di mollette piccole o in alternativa una decina di spille da balia misura grande
Per dormire:
1 sacco a pelo modello tecnico (peso max 600 g)
1 federa per cuscini
1 tappetino sotto sacco a pelo o materassino autogonfiante se capita di dover dormire a terra
2 tappi per orecchie (per chi ha il sonno leggero in certi rifugi affollati potrebbero diventare indispensabili)
Pronto Soccorso:
Piccola borsetta di pronto soccorso con cerotti vari misure, cerotto a rotolo, garze, rotolo garzato piccolo, bustine disinfettanti, forbici piccole e pinzetta.
In commercio si trovano piccoli kit pronto soccorso a cui si potrà aggiungere una confezione piccola di Betadine.
Medicinali (consigliati):
Analgesico (1 blister)
Tachipirina (1 blister)
Aspirina (1 blister)
Imodium (1 confezione in compresse)
Crema per sottosella (allevia l´attrito delle lunghe ore in bici)
Crema solare ad alta protezione per il periodo estivo
Alimentari di scorta (facoltativo):
Alcune bustine: caffè solubile, the, zucchero e sale;
barrette energetiche, bustina di frutta secca, caramelle miele e/o alle vitamine
Varie
1 piccolo kit cucito d’emergenza
1 tazza-bicchiere in metallo per bevande calde,
1 bicchiere plastica gomma retrattile,
1 coltellino tipo svizzero con posate da viaggio (attenzione agli eventuali controlli aeroportuali!)
1 porta carte in plastica impermeabile, per carte geografiche e descrittivi Cammino,
1 quaderno, 1 block notes piccolo, 1 biro, 1 matita con gommino per cancellare
1 Guida del Cammino
1 carta geografica Spagna o del Cammino in scala 1:25mila (anche in fotocopie, poi si lasciano negli Albergue quando non servono più)
1 Macchina fotografica compatta, con sufficienti schede di memoria di ricambio, batterie di scorta e/o ricaricabili
1 cellulare con caricabatteria (le prese in Spagna sono uguali alle nostre, non servono adattatori)
1 lettore MP3 con musica (facoltativo)

Documenti e denaro:
Carta di Identità
Bancomat europeo o Carta di Credito. Ottime le carte ricaricabili, come la PostaPay-VisaEletronic (Attenzione! verificare le eventuali commissioni applicate all’estero: alcune carte non le hanno, ma altre le hanno molto salate!)
Credenziale
Tessera sanitaria
Portamonete con soldi per le spese quotidiane